Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 30,99g | Białk: 99,00g | Węglo: 156,86g.
Śniadanie: Гармония Кефир Низкокалорийный, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Адыгейский. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Апельсин, Яблоко Зеленое, Цветная Капуста. Obiad: Чай, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Минтай Жареный. Przekąski/Inne: Курага. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Brzuszki - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|