Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 27,18g | Białk: 125,63g | Węglo: 214,24g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Chleb Żytni. Lunch: Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Jabłko, Banan. Przekąski/Inne: Banan, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczaka. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|