Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2024
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 78,42g | Białk: 95,12g | Węglo: 264,64g.
Śniadanie: 물 (병), 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 마파두부, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, CJ 햇반 흑미밥. Obiad: 물 (병), 간장 (일본간장) (낮은 나트륨), 백설 제일제면소 메밀소바. Przekąski/Inne: 물 (병), 중국술 고량주, 오뎅, 유동 뚝배기 번데기탕 구수한맛, 파리바게트 카푸치노, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당 , 쿠킹스토리 코코아파우더, 연세우유 연세우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_5000보 - 50 minut, 걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|