Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 31,69g | Białk: 96,41g | Węglo: 85,90g.
Śniadanie: Szczypiorek, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Pilos Twaróg Chudy, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. Lunch: Wasa Wieloziarniste, Dolmio z Pieczonym Czosnkiem i Cebulą, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Przekąski/Inne: Woda Kokosowa, Syntrax Nectar. więcej...
|
|
3206 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi spankie1337
|