Dziennik nadia moon, 30 mar 24

За неделю +0,2 кг

Замеры

Сейчас // За месяц // всего за 3 месяц
✨Вес 48.4 // -2.4 // - 4.7
✨Талия 73 // -6 // -11
✨ОБ П 91 // -1 // +2
✨ОБ Н 53 // -1 // -6
✨ОГ 87 // без изменений
✨ИМТ 23.7 // 24.8 // 25.23
✨% жира 25.4 // 28 // 22%

48,4 kg Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.    Wciąż do stracenia: 3,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1175 kcal

Tłusz: 54,71g | Białk: 82,73g | Węglo: 87,60g.   Śniadanie: Яйцо, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Feelfitnutrition Collagen+, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат. Lunch: Картофель Фри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат. Obiad: Кофе, Картофель Фри, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые. Przekąski/Inne: Яблоко, Даниссимо Творожный с Черникой. więcej...

1743 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...