Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 58,60g | Białk: 103,09g | Węglo: 161,28g.
Śniadanie: Jajecznica, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek (Obrany). Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Banan, Jabłko. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Kurczak z Grilla. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|