Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 93,41g | Białk: 93,27g | Węglo: 339,67g.
Śniadanie: 물 (병), 제스프리 그린키위, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물, 들기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 닭갈비, 콩나물무침, 버섯볶음, 시래기나물, CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. Obiad: 물 (병), 오뚜기 고추기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 콩나물무침, 버섯볶음, 시래기나물, 풀무원 크고 단단한 두부, 닭갈비, CJ 햇반 흑미밥. Przekąski/Inne: 전병, 김규흔 추억의 오란다. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 47 minut, Siedzenie - 5 godziny i 23 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|