Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 37,56g | Białk: 105,85g | Węglo: 170,00g.
Śniadanie: Miód, Tosty z Pieczywa Tostowego, Kupiec Otręby Żytnie, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Banan. Przekąski/Inne: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|