Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2015
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5812 kcal
|
Tłusz: 272,58g | Białk: 197,78g | Węglo: 658,71g.
Śniadanie: Truskawki, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Kokosanki, Krakuski Ciastka Maślane. Obiad: Oscypek, Obwarzanek z Makiem, Tassimo Latte Macchiato Jacobs, Heinz Ketchup, Mlekovita Ser Sokół, Oskroba Bułka Żytnia, Grahamka. Przekąski/Inne: Truskawki, Heinz Ketchup, Mlekovita Ser Sokół, Grahamka, Sprite Sprite. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 38 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|