Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 56,89g | Białk: 87,08g | Węglo: 206,23g.
Śniadanie: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Sałata, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Orzechy Włoskie, Kupiec Otręby Żytnie, Miód, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kamis Klopsiki w Sosie Taco. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Orzechy Włoskie, Bakallino Śliwki Suszone, Jabłko, Bakallino Śliwki Suszone, Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Lody Waniliowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Belcanto Premium Lody Waniliowe. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|