Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2024
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 20,96g | Białk: 40,40g | Węglo: 229,47g.
Śniadanie: Pomidory, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata, Nixe Tuńczyk Jednolity w Oleju Słonecznikowym, Milsani Serek Twarogowy Półtłusty, Chleb Żytni. Lunch: Oshee Vitamin Water Zero, Owolovo Mus Jabłkowo-Morelowy, Tymbark Cytroneta o Smaku Rabarbarowym. Obiad: Domowe Zupa Krupnik. Przekąski/Inne: Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Owolovo Mus Jabłkowy, Sante Crunchy Cranberry-Raspberry. więcej...
|
|
2859 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|