Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2024
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 93,25g | Białk: 89,91g | Węglo: 299,82g.
Śniadanie: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 구운계란, 김말이튀김, 야끼만두, 간장, 백설 남해굴소스, 오뎅, 오뚜기 라면사리, 즉석떡볶이. Obiad: 물 (병), 구운계란, 해달음 광천김, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 샘표 쌈토장, 당근, 양배추찜, 파래무침, 마늘쫑장아찌, 햇반 잡곡밥. Przekąski/Inne: 물 (병), 롯데 쌀로별 오리지널, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 태광제과 김맛나, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_12000보 - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut, Siedzenie - 3 godziny i 28 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|