Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 43,71g | Białk: 112,56g | Węglo: 205,15g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 0,0%, Master Crumble Musli Owocowe. Lunch: Chleb Żytni, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Obiad: Cebule, Sante Soczewica Zielona, Pomidory, Czerwona Papryka, Banan, Schab Wieprzowy (Polędwica), Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,0%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pomidory, Czerwona Papryka, Nautica Makrela Wędzona. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|