Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2024
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2850 kcal
|
Tłusz: 99,34g | Białk: 110,97g | Węglo: 322,39g.
Śniadanie: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 매일 지방을 낮춘 고단백치즈, 샹달프 라즈베리잼, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 달걀, 햇반 잡곡밥, 농심 사리면, 비비고 육개장. Obiad: 물 (병), 중국술 고량주, 마늘구이, 양파장아찌, 단무지무침, 시래기된장국, 숙주볶음, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 가지튀김, 양꼬치. Przekąski/Inne: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 코피코 커피사탕, 신흥제과 발효보리건빵. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_14000회 - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut, Siedzenie - 3 godziny i 54 minut, Spacer - 3 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|