Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 35,38g | Białk: 93,01g | Węglo: 179,88g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony. Lunch: Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Orzechy Włoskie, Miód, Gotowana Ciecierzyca. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tarczyński Kurczak Gotowany, Knorr Fix Danie Orientalne z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Jabłko, Nektarynki. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|