Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2024
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 79,85g | Białk: 91,40g | Węglo: 389,58g.
Śniadanie: 물 (병), 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 떡국떡, 당면, 찜닭. Obiad: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 삶은 당근, 양배추찜, 떡국떡, 당면, 찜닭. Przekąski/Inne: 해태 에이스 (24g), 카누 카누 다크로스트 미니, 코피코 커피사탕, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut, Siedzenie - 2 godziny i 32 minut, Spacer - 2 godziny i 26 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|