|
9 do końca.
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 48,14g | Białk: 61,21g | Węglo: 274,96g.
Śniadanie: Oskroba Bułka Żytnia, Masło, Jajko, Pomidory, Hortex Vitaminka Marchewka. Lunch: Truskawki. Obiad: Knorr Chili Con Carne FIX, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Carrefour Kukurydza Konserwowa, Karczek. Przekąski/Inne: Zott Jogobella Light do Picia, Hortex Sok Ananasowy. więcej...
|
|
4608 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - rower - 1 godzina i 9 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, endo - poranny rower - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|