Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 41,06g | Białk: 96,76g | Węglo: 214,02g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Banan, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Banan. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Pierś z Kurczaka. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|