Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2015
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 40,16g | Białk: 131,68g | Węglo: 108,93g.
Śniadanie: Wasa Sandwich Cream Cheese, Tomato & Basil. Lunch: Czarne Oliwki, Vital Fresh Mix Sałat ze Szpinakiem Baby, Pierś z Kurczaka Gotowana, Wasa Wieloziarniste, Woda Kokosowa. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sajgonka z Wieprzowiną. Przekąski/Inne: Schogetten Czekolada Truskawkowo-Jogurtowa, Truskawki. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi spankie1337
|