Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2024
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3300 kcal
|
Tłusz: 127,97g | Białk: 108,57g | Węglo: 357,60g.
Śniadanie: 물 (병), 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 알앤알코리아 커피콩빵, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 오뚜기 라면사리, 오뎅, 구운계란, 김말이튀김, 야끼만두, 백설 남해굴소스, 오뎅, 즉석떡볶이. Obiad: 물 (병), 막걸리, 묵사발, 간장, 양파, 배추김치, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전, 버섯전, 김치전. Przekąski/Inne: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|