|
8 do końca.
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 4498,67g | Węglo: 252,80g.
Śniadanie: Hortex Vitaminka Marchewka, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko 1,5%, Banany. Lunch: Truskawki. Obiad: Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Przekąski/Inne: Hortex Sok Ananasowy, Mlekovita Mleko 1,5%, Szczypiorek, Zott Twaróg Chudy Natur, Oshee Napój Izotoniczny. więcej...
|
|
4612 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 2 godziny i 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|