Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2024
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
534 kcal
|
Tłusz: 26,83g | Białk: 29,61g | Węglo: 44,75g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Gruszki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Intermarche Bułka Kajzerka z Makiem . więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|