Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 80,12g | Białk: 77,46g | Węglo: 288,91g.
Śniadanie: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 아임닭 닭가슴살 그릴바 고구마, 동원 고추참치, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. Obiad: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 동태전, 두부전, 고추전, 동그랑땡. Przekąski/Inne: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 코피코 커피사탕, 크라운 땅콩카라멜 (5g). więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Siedzenie - 5 godziny i 32 minut, Spacer - 2 godziny i 50 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|