|
Снова топчусь на месте
+0.1
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 45,25g | Białk: 57,97g | Węglo: 119,07g.
Śniadanie: Грейпфрут, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Кета Слабосоленая, Люди Любят Хлеб Австрийский. Lunch: Хлеб Тостовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Огурец, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Obiad: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые. Przekąski/Inne: Морковь, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Думаю организм пока адаптируется под физ.нагрузки. Да и понимаю, что сладкого было немного многовато. Сложно вне дома, и сложно когда тусуюсь с кем-то, кафешечки и т.д. хоть и стараюсь много не есть.
На следующей неделе кратковременный план удержать вес т.к. планируются праздничные мероприятия, к тому же недельный отпуск ещё, а если получится то и снижение.
Если не получится считать точно, то буду записывать хотя б примерно.
14 kwi 24 przez użytkownika: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|