Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 35,30g | Białk: 104,55g | Węglo: 142,01g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Melvit Cieciorka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Melvit Cieciorka. Przekąski/Inne: Kupiec Otręby Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakallino Śliwki Suszone. więcej...
|
|
1398 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|