Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 101,98g | Białk: 118,16g | Węglo: 168,48g.
Śniadanie: Sierpc Ser Królewski Wędzony, Zott Tzatziki, Hortex Vitaminka Marchewka. Lunch: Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Obiad: Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Szczypiorek, Zott Twaróg Tłusty, Truskawki. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Wawel Kakao Naturalne, Truskawki. więcej...
|
|
3834 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 2 godziny i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 57 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|