Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 35,78g | Białk: 83,41g | Węglo: 156,87g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Banan, Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lubella Makaron Świderki. więcej...
|
|
1384 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|