Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 37,57g | Białk: 80,06g | Węglo: 164,05g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Lunch: Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Obiad: Brzoskwinia, Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Orzechy Włoskie, Lubella Makaron Świderki. więcej...
|
|
1398 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|