Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2024
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 95,74g | Węglo: 381,01g.
Śniadanie: 물 (병), 샹달프 라즈베리잼, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 켈로그사 첵스초코, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 공기밥, 짜장면. Obiad: 물 (병), 김치, 깍두기, 공기밥, 내장탕, 소면, 나주곰탕. Przekąski/Inne: 유자차, 파리바게트 카푸치노, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 47 minut, Siedzenie - 2 godziny i 58 minut, Spacer - 3 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|