|
5 do końca.
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6405 kcal
|
Tłusz: 272,02g | Białk: 193,90g | Węglo: 687,75g.
Śniadanie: Hortex Vitaminka Marchewka, Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Oskroba Bułka Żytnia. Lunch: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Truskawki. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Olej Roślinny, Vitasia Mleko Kokosowe, Cebule, Kamis Zielone Curry po Tajsku (Fix w Proszku), Szczypiorek, Sonko Ryż Biały, Ritter Sport Whole Hazelnuts, Schogetten Czekolada Truskawkowo-Jogurtowa, Zott Tzatziki, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Oskroba Bułka Żytnia. Przekąski/Inne: Wódka, Sprite Sprite, Lajkonik Paluszki, Cukier Brązowy, Piątnica Śmietana 36%, Truskawki. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 42 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|