Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 45,68g | Białk: 89,65g | Węglo: 188,32g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Konfitura, Bakallino Śliwki Suszone, Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Knorr Gulasz z Kurczakiem, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Jabłko, Lody Czekoladowe i o Smaku Waniliowym z Kawałkami Czekolady Mlecznej z Alpejskiego Mleka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Lody Waniliowe, Biedronka Belcanto Premium Lody Waniliowe. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|