|
MARZEC zjedzone:2383kca/dzl, zużyte 2556kcal/dz, bilans -173kcal/dz, W:45%(254g), T:32%(77g), B:22%(120g)
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 100,34g | Białk: 119,54g | Węglo: 272,02g.
Śniadanie: Rolmlecz Serek Homogenizowany, Chleb, Janczewscy Tort Śmietankowy, Sernik na Zimno, Great One Great Whey. Lunch: Lubella Makaron Jajeczny Krajanka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Jajka M , Ciasto. Obiad: Zwykłe Piwo, Ciasto. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Jajka M , Chleb. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|