Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 64,29g | Białk: 100,78g | Węglo: 164,82g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Orzechy Włoskie, Bakallino Śliwki Suszone, Konfitura. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Biedronka Lody Waniliowe, Milka Lody Czekoladowe i o Smaku Waniliowym z Kawałkami Czekolady Mlecznej z Alpejskiego Mleka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|