|
3 do końca.
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 79,63g | Białk: 82,56g | Węglo: 218,08g.
Śniadanie: Hortex Vitaminka Marchewka, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Szczypiorek, Zott Twaróg Tłusty, Pomidory. Lunch: Truskawki. Obiad: Musztarda, Rama Margaryna, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Sokołów Szynka Wiejska, Oskroba Bułka Żytnia. Przekąski/Inne: Makaron Pełnoziarnisty, Sos Serowy, Morliny Boczek Wędzony. więcej...
|
|
4170 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 50 minut, endo - poranny rower - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|