Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 58,33g | Białk: 85,54g | Węglo: 125,70g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Pasztet Pieczony. Lunch: Tosty z Białego Chleba, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Sante Otręby Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Konfitura, Bakallino Śliwki Suszone, Orzechy Włoskie. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|