Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2024
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 99,81g | Białk: 83,93g | Węglo: 364,05g.
Śniadanie: 물 (병), 복음자리 유자차, 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 미나리전, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기. Obiad: 물 (병), 비비고 묵은지, 현미잡곡밥, 오뚜기 스낵면 (108g). Przekąski/Inne: 롯데 스카치 캔디, 크라운 땅콩카라멜 (10g), 딸기, 해태 빠새, 파리바게트 카푸치노, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, 걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, 걷기_9000보 - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|