Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2024
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2402 kcal
|
Tłusz: 109,19g | Białk: 153,28g | Węglo: 188,62g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Obiad: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kuhne Яблочный Уксус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриное Бедро, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Przekąski/Inne: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|