Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2024
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 107,02g | Białk: 129,45g | Węglo: 315,81g.
Śniadanie: 물 (병), 구운계란, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 슈크림콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 야쿠르트 야쿠르트 오리지널, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Obiad: 햇반 잡곡밥, 상추, 양배추찜, 구운계란, 오뚜기 옛날 납작당면, 찜닭. Przekąski/Inne: 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_11000보 - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny i 50 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|