Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2024
|
106,9 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 129,88g | Białk: 173,57g | Węglo: 54,52g.
Śniadanie: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Oscar Mayer Traditional Bacon, Lean Ground Beef, Kroger Cheddar Cheese & Bacon Potato Skins, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coke, Albertsons Buffalo Style Chicken Wings, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Fried Battered Clams. Obiad: Water , Red Table Wine. Przekąski/Inne: Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg. więcej...
|
|
3419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Fitbit - 23 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|