|
1 do końca.
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3081 kcal
|
Tłusz: 144,96g | Białk: 69,56g | Węglo: 409,44g.
Śniadanie: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pomidory, Hortex Vitaminka Marchewka. Lunch: Kupiec Otręby Pszenne, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Banany. Obiad: Leczo z Kiełbasą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czereśnie, Truskawki. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 36%, Truskawki. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 13 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|