Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 29,33g | Białk: 109,84g | Węglo: 161,00g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Polędwica Sopocka. Przekąski/Inne: Lubella Makaron Świderki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|