|
Down to 234.7 early on my fasting Monday. May get a few more ounces off today.
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 41,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
574 kcal
|
Tłusz: 11,18g | Białk: 91,14g | Węglo: 12,38g.
Śniadanie: Soleil Berry Sparkling Water, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Obiad: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Vodka, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Fitbit - 23 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|