Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 48,60g | Białk: 75,72g | Węglo: 125,29g.
Śniadanie: Valbon Ser Delice, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Czerwona Papryka. Lunch: Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Milka Czekolada Mleczna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Świderki. więcej...
|
|
1357 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|