Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2024
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 85,03g | Białk: 89,66g | Węglo: 300,10g.
Śniadanie: 물 (병), 푸르밀 미숫가루 우유, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Lunch: 물 (병), 팔도 김치 도시락. Obiad: 물 (병), 김치, 흑미밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Przekąski/Inne: 물 (병), CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 카누 카누 다크로스트 미니, 빙그레 쟈키쟈키, 롯데제과 쌀로별 고소한맛, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_12000보 - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 22 minut, Siedzenie - 5 godziny i 28 minut, Spacer - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|