Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 86,03g | Węglo: 193,96g.
Śniadanie: President Ser Camembert Lekki, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Brzoskwinia, Jabłko. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Frosta Warzywa na Patelnię Toskańskie, Knorr Sos 3 Pieprze, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Stek Wołowy. Przekąski/Inne: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Otręby Żytnie, Suszona Śliwka, Arbuz, Biedronka Lody Waniliowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|