|
после силовой ОФП и позднего ужина хлебцами с мёдом плюс на весах - это нормально!
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 78,17g | Białk: 144,48g | Węglo: 242,25g.
Śniadanie: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Магнит Тофу Классический, Говядина Постная, Стерлитамак Творог 0%, СМЕТАНИН Кефир 1..., Лук, Конина, Сваренное Вкрутую Яйцо. Obiad: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Руслаб Протеин. Przekąski/Inne: СМЕТАНИН Кефир 1..., Самсон и К Кулич Пасхальный. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 12 minut, Prace Domowe - 18 minut, Gotowanie - 39 minut, Pranie - 9 minut, Mycie Naczyń - 9 minut, Google Fit - 22 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|