Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2024
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 69,87g | Białk: 127,77g | Węglo: 203,16g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac. Lunch: Мясницкий Ряд Сало Белорусское, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Перекресток Соус Острый Чили. Obiad: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Przekąski/Inne: Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит, Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|