Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 42,75g | Białk: 101,45g | Węglo: 123,52g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, President Ser Camembert Lekki. Lunch: Orzechy Włoskie, Bakallino Śliwki Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Otręby Żytnie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Makaron Tradycyjny z Ludwina, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Knorr Fix Soczysty Kurczak z Patelni w Ziołach z Cytrynową Nutką, Gotowana Zielona Kapusta. Przekąski/Inne: Zwykły Gofr. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|