Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2024
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 87,16g | Białk: 101,50g | Węglo: 154,44g.
Śniadanie: Jabłko, Ogórek Kiszony, Jajko Gotowane, Pomidory, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Lunch: Ślimak Zupa Szczawiowa z Jajkiem Gotowanym. Obiad: Culineo Passata z Czosnkiem, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Oliwa z Oliwek, Kaufland Pomidor Cherry, Słonecznik, Zott Mozzarella Light, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Nasza Spiżarnia Soczewica Gotowana na Parze. więcej...
|
|
4217 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Jujutsu - 1 godzina i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|