Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2180 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 176,09g | Węglo: 216,96g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. Lunch: Danone Jogurt Naturalny Activia. Obiad: Brązowy Sos Pieczeniowy, Tesco Surówka z Marchewki, Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet SCHABOWY w Panierce. Przekąski/Inne: Ketchup, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, BCAA Xtra. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|